Pilates Foamroller

Pilates Foam Roller

- Idéal pour les massages et les étirements

Si roulement mousse ne fait pas partie de votre routine d'entraînement, il devrait être. L'aide d'un rouleau en mousse avant votre séance d'entraînement permet d'échauffement vos muscles, améliorer la circulation du sang et de l'oxygène et de vous aider à atteindre des performances optimales et réduire vos risques de blessures. Mousse de laminage de post-entraînement permet de soulager les muscles fatigués, réduire la raideur et accélérer la récupération musculaire.

Rouleaux de mousse peuvent être devenus une partie importante de climatisation centrale, musculation, yoga, pilates et une variété de régimes d'entraînement d'autres. Même le célèbre P90X2 avec Formateur Tony Horton recommande l'utilisation d'un rouleau en mousse pour renforcer les muscles, prévenir les blessures et optimiser les performances.

Rouleaux de mousse sont utilisés dans le cadre d'auto-Myofascial libération et peut aider à éliminer les points de déclenchement et les noeuds dans les muscles. Les points de déclenchement se produire lorsque vous utilisez ou souligner un muscle. Certaines parties du muscle contracté restera même si le reste du muscle est détendu, causant de la douleur et la fatigue musculaire. L'objectif de l'auto-libération myofasciale est d'éliminer la douleur, augmenter l'amplitude des mouvements et l'équilibre du corps.